Avec l’hiver et le froid, les mains souffrent ; et la manipulation quotidienne de produits détergents ne les aident pas ! D’où l’importance de les réhydrater et par la même occasion, de s’autoriser un moment de détente !
Pourquoi masser les mains ?
- Pour les hydrater, les entretenir et retarder les marques de vieillesse
- Pour se détendre et évacuer le stress
- Au niveau des mains se trouvent de nombreuses terminaisons nerveuses. En massant cette zone, je sollicite également des zones réflexes et stimule les organes qui y sont rattachés.
Les ingrédients
- De l’huile d’olive (de préférence bio, vierge extra ou pressée à froid)
- Éventuellement quelques gouttes d’huiles essentielles
Les étapes
- Faire chauffer dans ses mains l’huile ou le mélange préparé.
- Répartir sur toutes la surface à masser.
- Commencez le massage par l’auriculaire, en partant de l’ongle et en descendant vers la paume de la main en effectuant de petits mouvements circulaires du bout des doigts. Répétez l’opération sur chaque doigt.
- Massez ensuite la paume de la main en traçant des lignes du bout de chaque doigt vers le poignet
- Massez, pour terminer, l’intérieur du poignet vers l’avant-bras, puis l’extérieur du poignet vers l’avant-bras pour stimuler les différentes fonctions dans l’organisme
Soyez créatif et inventez vous-même vos techniques de massages !
Une dernière chose :
Ce massage peut être réalisé comme activité de détente avec une personne accompagnée !